SPLITTRAD

Har varit vaken varannan timme varje natt i typ en vecka nu. Vår 19 veckor gamla bebis vill inte somna utan att snutta och ligga VÄLDIGT nära. Jag har hittills haft hormoner som hjälpt mig gå upp på nätterna, men de är på väg ut ur kroppen nu enligt mina syster, som har en 11 månader gammal bebis.

När man är som tröttast är det otroligt hur träning kan ge energi, samt balansera den. Att sträcka ut bindväven efter en natt i krampaktiga sovställningar känns SÅ bra. Denna yoga för split var dagens pass.


I’ve been awake every two hours every night for a week now. Our 19 week old baby doesn’t want to sleep without suckle and lying VERY close. So far I’ve had hormones that helped me get up at night, but they are decreasing now according to my sister, who has an 11-month-old baby.

When you feel the most tired, it’s amazing how exercise can give you energy, and balance it. Stretching out the connective tissue after a night in cramping sleeping positions feels SO good. This yoga for splits was today’s class.

10 MAY WORKOUT

Söndagens träning blev ett hårt styrkepass för underkroppen och sedan den här yogan med mycket twists vilket stimulerar matsmältningen.
Varken bebis Sam eller jag har tålamodet att repetera samma styrke-övningar flera gånger, utan jag gör alla sets nedan men enbart en gång.


Sunday’s training was a hard workout for the lower body and then this yoga with a lot of twists which stimulates digestion.
Neither baby Sam or I have the patience to repeat the same circuits several times, so I do all sets below but only once.