Chill


Nu ska jag och mamma åka på en adventskonsert i kyrkan.
Efter det ska jag kolla på MTV’s European Music Awards som nyligen var i Amsterdam.

Tips istället för godis – hallon med mandelsmör och creamy risella (länk).
Mandelsmör är fett- och proteinrikt – 100 g består av 53 g fett, 23 g protein och bara 8,5 g
kolhydrater – bra om man tränar!

Omhändertagen

20131129-191335.jpgÄr inoljad, go o gla efter en underbar ansiktsbehandling hos Malena på Glada Foten här i Hultsfred.
Utöver ekologiska spa-behandlingar för ansikte, händer och fötter erbjuder hon medicinsk fotvård (boka på 0495-104 22, gladafoten@live.se).

Huden är kroppens största organ – det vi smörjer in oss med absorberas och kommer direkt ut i blodomloppet.

Ansiktsbehandlingen jag fick är framtagen från den indiska läkekonsten Ayurveda – modern till kinesisk medicin.
Hon varvade de varma handdukarna med skönt svala krämer – alla från det eko-certifierade märket Lakshmi.

Under tiden ansiktsmasken verkade fick jag massage på träningsvärkande axlar, armar, nacke.. på och bakom öronen.. vid hårfästet och i hårbotten.. på fötterna..

Som utbildad medicinsk massageterapeut kan jag berätta att samma lugn- och ro-hormon (occytocin) som bildas när en mamma ammar sitt barn – bildas vid beröring och massage.

När vi är lugna och avslappnade sänks även blodtrycket, organens ständiga arbete underlättas – kroppen självläker.

Bjuder på två bilder från att jag och min syster var i Indien 2010 ♥

Hudvårdens Esse

gav mig ett presentkort på en ekologisk ansiktsbehandling som jag ska på nu i eftermiddag.

När man ser gamla bilder på min hud förstår man att jag skrev mycket om problemhud innan.

Dagens ansiktsbehandling är dock enbart för avkoppling, inte för att köpa på mig massa produkter.

Innan jag med hjälp av kosten fick bukt på mina magproblem, behandlade jag inte bara huden med både receptbelagd och receptfri medicin, utan även med många olika slags hudvårdsprodukter, från t.ex. JASON, Neutrogena, Aloe Vera, Pro Active, REN, Rosenserien, Nimue..

Den enda ansiktsrengöringen jag använder idag är mjällschampo några gånger i veckan hehe..
Jag tror inte att man morgon och kväll ska tvätta bort hudens naturliga fett = skydd.
Man kan behandla huden inifrån genom att dricka ordentligt, ha god blodcirkulation och äta bra mat och bra fetter – t.ex. avokado med vitamin E som hjälper kroppen att transportera vätska även till det yttersta hudlagret, som annars lätt blir uttorkat.

Som återfuktning har jag redan hittat min mirakelkräm – annars skulle jag köpa hela hudvårdsserien från det afrikanska märket Esse Organic Skincare:Deras produkter är ekologiskt framställda och består av ämnen från vilda, afrikanska växter – t.ex. kamomill, aloe vera, mynta, jojoba, rooibos och ylang ylang. Men de doftar inte bara jättegott utan skyddar även mot fria radikaler.

Produkterna är biologiskt nedbrytbara och fria från parabener, petrokemikalier och syntetiska konserveringsmedel, dofter och färgämnen.
De
innehåller inga animaliska ingredienser och testas inte heller på djur.

Esse är certifierade av Ecocert, Beauty Without Cruelty, Vegan Society och stödjer Fair Trade – rättvis handel.
Som om detta inte vore nog är produkterna förpackade i återvunnet glas → 
http://esseorganicskincare.se/

Yoga means union

Jag älskar när min yogalärare säger

“andas ut… släpp taget om det som varit, lämna ifrån dig det som är förbrukat…
andas in… ersätt det gamla med ny, ljus, ren energi…”

Höstterminens 12 omgångar av massa bra uttalanden och övningar tog slut ikväll, men jag har anmält mig till en extra “adventsyoga” som är två måndagar framöver, samt ett pass på lördagen den 21 december – allt för att det inte ska vara slut hehe.. 🙂

Motstånd blir mjukt, kyla blir värme, ilska blir kärlek, trötthet blir kraft, stress blir lugn, sorg blir trygghet, problem blir förståelse…

Att känna rikedomen av att ha total tillgång till allt, och därför inget behov av någonting – genom att kravlöst, varsamt, ödmjukt möta sig själv…

Yoga är absolut någonting av det bästa som hänt mig.

Tankeställare inför den 25:e… och 24:e

20131124-110419.jpg
Nu sitter jag på tåget till Göteborg. Eftersom jag har drygt fyra timmars färdväg tänkte jag passa på att informera om hjälporganisationen Lions.

Jag har i tidigare inlägg uppmanat att sms:a ett bidrag till Radiohjälpens insamling för de drabbade i Filippinerna – vilket jag själv gjorde. Jag har även länkat till UNICEFs hjälparbete – vilka jag sedan 5 år tillbaks köpt alla mina julklappar ifrån – i form av vätskeersättningstabletter, malaria-myggnät, avmaskningsmedicin, vaccin, skolböcker, pennor…

Men Lions är en av få organisationer som inte tar ut något av de pengar som skänks för egen vinning – oavsett färdvägens längd.
100 % av pengarna går till avsatt ändamål – de fördelas inte på några mellanhänder.

Julhandeln har redan börjat – mitt julklappstips är att skänka pengar till de som är mer behövande – i sina nära och käras namn/ära.
Vi är så rika, vi har mer än vad vi behöver. Att kunna ge av sitt överflöd, är en gåva.

Skänk valfritt belopp till Lions hjälpfond: pg 90 1948-0.

Skänk 100, 200 eller 300 kr till deras arbete i Filippinerna genom att sms:a FILIP 100, 200 eller 300 till 72970.

Läs om deras solidariska insatser på hemsidan – där man också kan bli medlem.

Torrschampo

Jag brukar avråda till sådant som är kemiskt och syntetiskt, men om man lätt får fett hår funkar verkligen torrschampo.

Min hårbotten kan bli flottig redan efter en och en halv dag, medan hårtopparna är torra.
håller jag andan och använder ett torrschampo jag fick testa från min mammas salong av märket Grazette of Sweden.

Håret får volym och blir strävare och därför lätt att forma. Rötterna blir som ljust pudrade – det kan därför också vara en temporär lösning för de bleker sitt hår, eftersom det döljer en mörk utväxt.

Torrschampo är som sagt ett kemiskt preparat, så jag använder det bara när jag verkligen måste. Det kanske finns torrschampo från någon ekologisk hårvårdsserie? Får kolla upp det..!

Bilder tagna idag, efter att inte ha tvättat håret sedan i tisdags (lovar att göra det ikväll hehe)20131122-161430.jpg