CA 7 KM

Jag har i ca 1 år övat på ett löpsteg där man sätter ner tårna först. Steget blir mycket mjukare och mer dämpat på så vis, vilket förhindrar värk i vader, knän och höfter. Tekniken är att luta sig lite framåt, men lyft bröstet för att behålla stolt hållning! Jobba med höfterna genom att slänga fram en höft åt gången, steget blir lite längre då. Till en början kan man titta ner på fötterna för att lite enklare att sätta ner tårna först. Det känns såklart alltid konstigt att ändra det man är van vid. Break the cycles 😉

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s