Muskler är en färskvara

20131014-170453.jpgSom jag skrev i lördags har jag inte tränat så mycket den senaste tiden som innan – på gott och ont. Jag har börjat nosa på förståelsen av att lyssna på kroppen, allt ska ha en balans. Det är också skönt att inte hela tiden ha träningsvärk och vara stel för att sedan träna och stretcha ännu mer, utan låta kroppen vara, vila och återhämta sig. Muskelmassa är samtidigt en färskvara som behöver regelbunden underhållning, och som jag skrivit tidigare är styrketräning ett bra sätt att bygga muskler och bevara fina kvinnliga former.

Förutom att jag inte orkat styrketräna på några veckor har massa långa, raska promenader och en diet av endast ren mat också gjort att jag förlorat mycket av de 7 kg i tillsatser som vi får i oss per år..! Så idag körde jag träning med vikter – att träna är en garanti på att stressa ner, få energi och bli pigg, sluta frysa och få igång cirkulation, höja nivån på kroppens glädje-hormoner… Må asbra, med andra ord.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s