Riktig frukost = smart tjej

Jag börjar alltid med att dricka varmt vatten på morgonen, det sägs vara bra för hälsan enligt österländsk medicin.
Den första hungern man känner på morgonen är oftast törst.
Jag äter frukost först 1-1,5 timme efter att jag gått upp, en läkare inom den indiska läkekonsten Ayurveda berättade att kroppen behöver ca 1 timme på sig för att “vakna”, röra lite på sig innan den ska ta hand om mat.

1 dl vatten
1 dl ekologisk gammaldags- eller standardmjölk
1 -1,5 dl ek. havregryn
1 msk hela ek. linfrö
1 msk hela ek. solroskärnor
1 tsk örtsalt
1 tsk socker
Variera med bär, rivet äpple, kanel, russin och nötter

Ha en underbar dag!

20130528-081332.jpg

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s